Quantenheilung 2.Methode

Meine Lieben 

Quantenheilung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der davon ausgeht, dass Körper, Geist und Bewusstsein miteinander verbunden sind. Ziel ist es, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das innere Gleichgewicht zu stärken.

Nach diesem Verständnis entstehen körperliche oder seelische Beschwerden, wenn das innere System aus dem Gleichgewicht gerät. Durch bewusste Aufmerksamkeit, innere Ruhe und eine klare Ausrichtung soll dieses Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Dabei wird weniger „behandelt“, sondern eher ein Zustand geschaffen, in dem Veränderung möglich ist.

Bei einer Quantenheilung wird häufig mit stiller Präsenz, Achtsamkeit oder einer positiven inneren Haltung gearbeitet. Manche Methoden nutzen Meditation, sanfte Berührung oder Visualisierung. Der Gedanke dahinter ist, dass bereits kleine innere Veränderungen eine große Wirkung haben können.

Quantenheilung versteht sich nicht als medizinische Therapie. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern wird von vielen Menschen als ergänzende Methode zur Entspannung, zur persönlichen Entwicklung oder zur Förderung des Wohlbefindens genutzt.

Viele Anwender berichten von mehr innerer Ruhe, Klarheit oder einem besseren Körperge Leichtigkeit in dein Leben. 

Seitdem ich vor langer Zeit mit dieser Technik in Berührung kam, bin ich absolut überzeugt davon  das man viele blockierende Themen in sich,  auf sanfte Art lösen kann.

Fühlst Du dich oft müde, ausgelaugt und  erschöpft oder drehst du dich im Kreis und weißt nicht, wie du dein Potenzial ausleben kannst? Spürst du innerliche Blockierungen und fällt es dir schwer, in innerer und äußerer Fülle zu leben? 

Falls du es bejahen kannst,  möchte ich dir von Herzen diesen wundervollen Kurs ans Herz legen.Wie du mit Hilfe der Quantenheilung wieder innere Kraft und Stärke erlangst erfährst du hier:   

QUANTUM CLEARING ONLINEKURS

Die Quantenheilung  kann in verschiedenen Lebensbereichen unterstützend wirken, 🙏😍 z.B. 

* hinderliche Blockierungen lösen und transformieren  auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene

* Themen bezüglich Geld, Partnerschaft, Berufung) klären* Selbstheilungskräfte aktivieren

* Gesundheit und Vitalität stärken

* verborgenes Potential zugänglich machen

* Lebensfreude und Leichtigkeit ins Leben bringen

Hierbei liegt die Annahme zugrunde, dass alle Beschwerden, aller Mangel und alles Leid seinen Anfang in einer Störung unseres eigenen energetischen Bauplanes nimmt. Diese Störungen können durch körperliche und seelische Verletzungen, Traumata oder negative Prägungen unseres Umfeldes entstanden sein. Durch die Quantum Clearing Technik können diese Störungen korrigiert werden und die Blockaden auf seelischer, körperlicher und geistiger Ebene lösen sich auf.

Lerne bequem von zuhause aus in einem einzigartigen Onlinekurs von Volker Knehr die Technik der Quantenheilung und bringe deine Lebensqualität aufs nächste Level. Du hast außerdem die Möglichkeit an praktischen Workshops teilzunehmen und  auch an Aufbauseminaren.

Klick hier und du gelangst zum Kurs.⤵⤵

 QUNANTUM CLEARING ONLINEKURS

Atemtechnik nach Dr. Andrew Weil

 

Meine Lieben,

heute möchte ich Euch mal eine Atemtechnik  vorstellen, mit der ich sehr gute Erfolge erzielt habe.
Ich litt seit meiner Kindheit unter Panikattacken. Vor mehr als 10 Jahren lernte ich diese Atemtechnik kennen. Anfangs wendete ich sie hauptsächlich zu Beginn einer Panikattacke an, um mich innerlich zu beruhigen. Bei regelmäßiger Anwendung spürt man sehr schnell eine Entspannung. Sie hilft auch hervorragend bei Einschlafstörung. 

Woher kommt diese Atemtechnik?

Der Ursprung dieser Atemtechnik liegt im Pranayama.  Einer einfachen alten Raja - Yoga - Atemtechnik, die aus dem Ashtanga Yoga stammt und die,  wie ein natürliches Beruhigungsmittel auf das Nervensystem wirkt. 

 

 So funktioniert sie:

Entspanne dich. Wenn es dir gut tut, schließe deine Augen. Lege die Zungenspitze an den Gaumen.


1.  Ausatmen:

Atme zuerst alle Luft aus deinen Lungen aus. Lass sie mit Geräusch aus deinem Mund entweichen.

Nun folge der  4 - 7- 8 Atemtechnik

2. Einatmen:

Atme tief durch die Nase ein und zähle in Gedanken bis 4. Fülle deine Lungen mit Sauerstoff.

3. Anhalten:

Halte die Luft an und zähle in Gedanken  bis 7.

4. Ausatmen :

Atme nun wieder alle Luft aus den Lungen aus. Zähle dabei bis 8.
Wiederhole die Schritte 1-4 mindestens 4 Mal. Je regelmäßiger du diese Technik anwendet, je besser wirst du dich entspannen.

Dr. Andrew Weil empfiehlt diese Atemtechnik morgens und abends durchzuführen und sie je 4 mal zu wiederholen. Wenn du dich an die Atemtechnik gewöhnt hast, kannst du sie auch auf bis zu 8 Wiederholungen ausdehnen. Sehr schnell wirst du von den Blutdruck regulierenden und Stress minimierenden Eigenschaften dieser Atemtechnik begeistert sein. 

Wünsche dir viel Erfolg!

 © Text und Bild Mona Reich,  Reel: Canva templates

Rauhnächte

Die magische Zeit der Rauhnächte 

Was sind die Rauhnächte?

Bereits bei den Kelten galten die Rauhnächte als heiliges magisches Jahreskreisfest, in dem durch Räucherungen die bösen Geister vertrieben wurden.

Die 12 heiligen Rauhnächte beginnen  in der Nacht vom 24.12. auf den  25.12 und enden am 5. Januar nachts. Es ist die Zeit der Stille, des in sich kehrens, der Rückschau aufs vergangene Jahr und dem Übergang ins neue Jahr. Die 12 magischen Tage stehen sinnbildlich für die 12 Monate des neuen Jahres und deren Impulse.

⭐ 25. Dez. 1. Rauhnacht ( Impuls für Januar 2024 - Altes loslassen )

⭐ 26. Dez. 2. Rauhnacht ( Impuls für Februar 2024 - In die Stille gehen, Innenschau )

⭐ 27. Dez. 3. Rauhnacht ( Impuls für März 2024 - Reflexion des alten Jahres )

⭐ 28. Dez. 4. Rauhnacht ( Impuls für April 2024 - sich öffnen für Menschen und Neues )

⭐ 29. Dez. 5. Rauhnacht ( Impuls für Mai 2025 - Selbstliebe - bei sich selbst ankommen )

⭐ 30. Dez. 6. Rauhnacht ( Impuls für Juni 2026 - Vergeben und Heilen )

⭐ 31. Dez. 7. Rauhnacht ( Impuls für Juli 2024 - Eigene Gefühle verstehen und erkennen )

 ⭐ 1. Jan. 8. Rauhnacht ( Impuls für August 2024 - Wünsche und Ziele für 2024 festlegen )

⭐ 2. Jan. 9. Rauhnacht ( Impuls für September 2024  - Achtsamkeit )

⭐ 3. Jan. 10. Rauhnacht ( Impuls für Oktober - Dankbarkeit )

⭐ 4. Jan. 11. Rauhnacht (  Rückschau auf die letzten Nächte, Träume, Erlebnisse anschauen )

⭐ 5. Jan. 12. Rauhnacht ( Alles steht auf Neubeginn )

In dieser Zeit öffnet sich ein energetisches Tor das das Vergangene mit den Zukünftigen verbindet.

 Wir sind zugänglicher für Träume und Botschaften aus der geistigen Welt. 

Welche Rituale werden in der Zeit der Rauhnächte durchgeführt?

1. Karten legen und Orakeln

In vielen Kulturen ist es Brauch, sich die Karten legen zu lassen, um sich auf das neue Jahr einzustimmen und  einen kleinen Blick die Zukunft zu erhaschen. 

Magische Rauhnacht Orakel Karten

2. Räucherungen

Traditionell werden vielerorts auch Räucherungen durchgeführt, um negative Energien zu vertreiben. Als Räucherwerk wird dazu gerne Weihrauch, Salbei, Zedernholz oder auch Palo Santo Holz genommen. 

Hier findest du Räucherwerk

3. Feuer  und Wunschmagie

Hierzu schreibt man seine Wünsche auf kleine Zettel  auf und verbrennt sie mit dem Gedanken seine Wünsche zu manifestieren.

Auch Dinge die du loslassen möchtest kannst du dem Universum durch Verbrennen übergeben, um die Transformation einzuleiten.  

4. Die Kraft der Ahnen

Verbinde dich in der Stille mit deinen Ahnen und bitte sie dich wohlwollend zu begleiten und danke ihnen für die Dinge die du lernen durftest. Zünde dabei gerne eine Kerze an.

Alle Rituale, die man in dieser Zeit vollzieht sollen besonders stark und wirkungsvoll sein.

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing -- Traumarbeit nach Dr. Peter A. Levine

(Trauma aus der Sicht von Dr. Peter Levine)

Wenn ein junger Baum verletzt wird, wächst er um die Verletzung herum weiter. Im weiteren Verlauf seiner Entwicklung wird die Wunde im Verhältnis zu seiner Größe immer kleiner. Knorrige Auswüchse und unförmige Äste deuten auf Verletzungen und Hindernisse hin, denen ein Baum im Laufe der Zeit ausgesetzt war und die er überwunden hat. Die Art, wie ein Baum um seine Vergangenheit herum wächst, trägt zu seinem Charakter und zu seiner Schönheit bei.

Wer ist Dr. Peter Levine?

- geboren 1942 in Kalifornien

-Biologe, Physiker und Psychologe

- Bestsellerautor, über 1 Million weltweit verkaufter Bücher

- Entwickler und Begründer der Somatic Experiencing SE Körpertherapie nach jahrelanger Forschung in der Traumaarbeit 

Was ist Somatic Experiencing und wie kann es helfen?

SE ist eine neuartige sanfte Traumatherapie, die im Gegensatz zur normalen Traumaarbeit, das Ereignis oder Trauma nicht bewusst noch einmal erleben lässt, sondern es beruht auf den Ansatz eine neue Körpererfahrung im Nervensystem zu verankern. 

Dabei spielt es eine wichtige Rolle behutsam in den Körper hinein zu hören und wieder eine bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper einzugehen. Seinen Erkenntnissen nach ist ein Trauma oder Schock Erlebnis ans Nervensystem gebunden und löst 

 körperliche und seelische Symptome aus. Das Nervensystem läuft auf Hochtouren. Jegliches Trauma wird im Körpergedächtnis gespeichert.  Durch die sanfte Körperarbeit, in den Körper hinein spüren ( wo fühlt es sich unwohl an.)und nonverbaler Kommunikation  werden traumatasierender Stress sowie angestaute Energien im Nervensystem entladen. So wird  eine Re-Traumatisierung vermieden und Trauma Folgen können aufgelöst werden.. 

 Behandelt werden können alle Arten von Trauma, Bindungs - u. Entwicklungsstörungen, Schock, Verlust eines lieben Menschen, Gewalt oder auch Missbrauch.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Leider werden die Kosten für Somatic Experiencing von den Krankenkassen noch nicht übernommen, da diese Ansatz in der Traumaarbeit in Deutschland noch nicht anerkannt ist. 

Möglich ist es aber, das private Krankenzusatzversicherungen diese Kosten tragen.

Mein Fazit: Ich habe im Jahre 2013 die Möglichkeit bekommen, die damals hier in Deutschland noch sehr neuartige Traumatherapie nach Dr. Peter Levine bei einer ausgebildeten Therapeutin, zu erleben.

Für mich war es anfangs schwer so in den Körper hinein zu spüren, aber mit jeder Therapiesitzung wurde es besser. Bereits als Jugendliche litt ich sehr unter Panikattacken, Angststörung und Depressionen. Die Angstzustände haben sich durch die Traumaarbeit wesentlich verbessert.

Ich möchte von Herzen gerne eine Empfehlung für diese Therapieform aussprechen. 

Man muss keine Angst haben durch Erzählung nochmal das Trauma zu durchleben, der Ansatz ist ein anderer, wie bereits oben beschrieben.

Bild: clean png (kostenloses Bild)

Quelle: Somatic Experiencing Deutschland

Für  alle Interessierten an SE: Hier ist meine  Buchempfehlung über nachfolgenden Link 

Kraft der Ahnen

Hast du das Gefühl, das sich dein Leben sehr schwer anfühlt oder  begegnen dir immer wiederkehrend die gleichen Konflikte, auch familiär? 

Dann löse die Problematik in deinem  Ahnensystem.🙏

Wie? Das erfährst du hier: ⤵⤵⤵

➡     Die Kraft der Ahnen Kurs  ⬅

Verbinde dich mit der Kraft deiner Ahnen und bereinige  festsitzende Konflikte in deinem Familiensystem.

In diesem wundervollen Kurs lernst du, wie du mit Hilfe der intuitiven Arbeit durch das Medium Andreas Goldemann belastende und blockierende Muster bei dir und in deiner Familie erkennst und auflöst. 🙏

Hier gelangst du zum Kurs : ⤵⤵

➡ Kraft der Ahnen Kurs ⬅

 Die Einzigartigkeit seiner Arbeit liegt darin, intuitiv durch Stimme/Gesang (altkeltisch, druidische Seelen-Sprache), Bewegung und Reflektion tief gehende Veränderungen einzuleiten. Dies geschieht sowohl Zeit, als auch ortsunabhängig.

In 7 Sessions lernst du:

💥 Session 1: Öffnung für die Kraft Deiner Ahnen

💥Session 2: Kollektive Schmerzfelder aus Deiner Familienstruktur und Deinen Ahnenfeldern ablösen

💥Session 3: Klärung von Fremdenergien, Integration von abgespaltenen Seelenanteilen und Wiedererlangung der vollständigen eigenen Handlungsfähigkeit

💥Session 4: Vergebungs- und Ausgleichsarbeit mit der Ursprungsfamilie

💥Session 5: Vergebungs- und Ausgleichsarbeit für die eigene selbstgegründete Familie und die eigenen Beziehungen

💥Session 6: Verbinden mit der Kraft Deiner Ahnen

Der Kurs bringt dir wieder mehr  Lebensqualität, schenkt dir innere Stärke und Wohlbefinden sowie mehr Leichtigkeit, um sich schwierigen Lebenssituationen zu stellen. 

Klicke hier um dich zu informieren: ⤵⤵

  ➡ Kraft der Ahnen Kurs ⬅

Gedicht "Ewigkeit"

 Ewigkeit

Leise klingt das Wehen,

fast lautlos durch die Nacht.

Was auch immer dein Bestreben,

es hat mein Herz entfacht.

Wissend ist die Stimme,

die die Seele nährt im Traum.

Weiter, immer weiter fliegen wir

durch aller Zeiten Raum.

Wo einst der Duft von Sommerblüten

mein wohlig Herz verführte,

so unglaublich Ist das Band,

das deine und meine Seele berührte.

An jenem Tor Der Weisheit trafen wir uns immerfort,

das ewig Mühen und Plagen,

entschwindet gänzlich an diesem Ort.

Jeder deiner Töne fügt sich ein in meine Melodie, 

zusammen ergibt 's ein Ganzes,

welch lichtvolle Energie.

© Mona Reich

Auszug aus dem Buch " Seelengeflüster - Gefühlte Worte

Klick auf den Link und du kannst dir das Buch anschauen: 

https://amzn.to/3CP0ZfE

Gedicht "Ungeliebtes Kind"

 Ungeliebtes Kind

Grau in grau sind deine Gedanken,

gefesselt stehst du vor unüberwindbaren Schranken.

Ungeliebtes Kind -warum wurdest du geboren?

Alles um dich hat sich verschworen.

Ausgesetzt, als du nicht mal ein Jahr,

weil deine Mutter keine Hoffnung mehr sah.

So viele Fragen quälten dich in all den Jahren.

Soll sie doch zur Hölle fahren!

Am Anfang war schon dein Ende zu sehen,

benebelt sah man dich unter einer Brücke stehen.

Willst begreifen, warum all das mit dir geschah.

Warum war keine Liebe für dich da.

Grau in grau sind deine Gedanken,

gefesselt stehst du vor unüberwindbaren Schranken.

Gesucht und leider nicht gefunden,

versteckst deine Seele hinter schmerzenden Wunden.

Was morgen kommt, ist dir schon lange egal,

dein Leben eine einzige Qual.

Alles um dich scheint verworren,

du schaust zurück und fühlst dich verloren.

Warum nur wurdest du geboren?

© Mona Reich

DIE KUNST DEIN DING ZU MACHEN 2018 - Aftermovie

Ihr Lieben,

ich möchte euch heute etwas ganz wunderbares empfehlen. 
"Die Kunst dein Ding zu machen" ist wohl das beste Erfolgs - und Motivationsseminar das ich je kennengelernt habe. Dieses Seminar wird jedes Jahr von mehreren tausend Teilnehmern besucht.
Wenn du bisher orientierungslos warst, nicht genau wusstest, wie es in deinem Leben weitergehen kann, dann wirst du garantiert in diesem Seminar deinen Lebenssinn wieder finden bzw. deine Ziele neu stecken. 

Christian Bischoff's Motto ist: "Du weißt nie, wo dein Limit ist. Du weißt nur, wo es nicht ist."
In diesen zwei Tagen soll jeder sein "Ding" finden und voll durchstarten. 

Du bekommst in diesem außergewöhnlichem Seminar eine Schritt für Schritt Anleitung, um aus deiner ausweglos scheinenden Situation herauszufinden.

Für mich hat dieses Seminar ein Gänsehauterlebnis hoch 3 verursacht.

 Das erste Mal habe ich vor circa 6 Jahren eines seiner Seminare in Hamburg besucht. Zu dieser Zeit trug Christian Bischoff noch sein Markenzeichen, das rote Stirnband. Er  ist einer der erfolgreichsten Persönlichkeitstrainer im deutschsprachigen Raum, ein aussergewöhnlicher Mensch und Speaker zugleich, der es schafft jeden Einzelnen dort abzuholen, wo er gerade steht. 

Mir ging es zu dieser Zeit nicht gut. Ich hatte meine Perspektive verloren, fühlte mich kraftlos und mein Weg war unklar. Ich drehte mich im Kreis und war sehr unglücklich. Zwei Tage geballte Emotionen, Geschichten der anderen Teilnehmer die sehr berührt haben, 
Selbstvertrauensarbeit,  Zusammenhalt, Energie, Inspiration und Motivation. Aus diesem Seminar bin ich gestärkt und mit neuem Mut herausgegangen und habe mich selbständig gemacht, als Berater und Coach. 
Die beste Entscheidung meines Lebens.
In 2017 durfte ich ihn ein zweites Mal auf der Bühne erleben, bei "Die Kunst dein Ding zu machen. Einfach großartig. Du musst es selbst erleben!
Das was mir am stärksten in Erinnerung blieb und mich unglaublich begeisterte waren die 1:1 Live Coachings, wo Christian Bischoff sich gezielt mit einem Teilnehmer und dessen Problematik auf der Bühne auseinandersetzte und man live miterlebt hat, wie dieser Teilnehmer eine innere Verwandlung vollzog und neue Lebensenergie bekam.

Wobei hilft dieses Seminar " Die Kunst dein Ding zu machen"?

- deine Visionen und Träume verwirklichen

 - Selbstvertrauen entwickeln
- deinen Lebenssinn finden
- geballte Motivation und Power
- mentale Stärke aufbauen

Sichere dir eines der begehrten Tickets für 2019 und fokussiere deine Ziele neu, lass dich motivieren und inspirieren und finde dein "DING".

 Klicke hier, um zur Ticket Auswahl zu kommen

Wenn du keine Möglichkeit hast dieses Seminar mal live zu besuchen, dann empfehle ich dir von Herzen die 111 Motivationstipps, um dich täglich zu motivieren, an deinen Träumen zu arbeiten und an deine Ziele zu glauben.

Du bekommst einen umfangreichen Videokurs mit

111 Strategie Videos + 8 Bonus Videos, ein 120-seitiges Arbeitsbuch per Post zugeschickt und einen lebenslangen Zugang zum Kurs.

Für weitere Informationen klicke bitte hier

Heute Nacht können wir Zuschauer eines wunderschönen Himmels Spektakels werden, die totale Mondfinsternis. Der Mond taucht in den Erdschatten ein und färbt sich dabei rot, weshalb er auch Blutmond genannt wird. Uns steht die längste Mondfinsternis des 21.Jahrhunderts bevor, ganze 104 Minuten dauert sie an. Dies geschieht nur alle 105.000 Jahre einmal. Gegen 21:30 Uhr wird die Mondfinsternis erwartet.

Schwingen...

Schwingen, die sich trotzig fügen

durch des Nebels Wand.

Eiskalte Schauder halten sie gefangen,

bis das Morgenrot zieht ins Land.

Flügel, die sich müde geben,

von der Reise so geschwächt.

Gottes Hand ist Schutz und Segen

bis in ihnen das Leben neu erwacht.

Gedicht aus meinem Buch "Seelengeflüster-Gefühlte Worte" (c) MR

(c)MR

Wenn Du noch ein schönes Schenki zu Weihnachten suchst, das mit Herz und Liebe geschrieben wurde, kannst Du anderen gerne mit diesem Büchlein eine Freude machen. Hier ist es zu erwerben. Danke und alles Liebe...
Eure  Mona

Urlaub an der Nordsee

Wir hatten wunderbare erholsame Urlaubstage in Nordfriesland, an der Nordsee. Das erste Mal für uns. Das Wetter war super, es hat nur an einem Tag geregnet, sonst purer Sonnenschein. Lange Spaziergänge am Strand und die schöne Landschaft haben wir sehr genossen. St. Peter-Ording hat uns besonders gut gefallen, ebenso Westerheve und Friedrichstadt, eine süße kleine Stadt, die den Charme eines Holländer Städtchens hat.

Westerhever Leuchtturm

Salzwiesen

Bilder: (C) Mona Reich

Neuigkeiten...

Meine Lieben,

nach langer Zeit lasse ich nun mal wieder was von mir hören.

Vieles ist zwischenzeitlich geschehen.Mit meinen Herzens-Seelenpartner bin ich nun schon über 3 Jahre zusammen. Vieles haben wir erlebt, gute und auch schlechte Momente zusammen getragen. Das schönste Geschenk jedoch war die Geburt unseres kleinen süßen Jungen. Er bringt uns ganz viel Freude, ein richtiger Sonnenschein, der immer lacht und fröhlich ist. Inzwischen ist er nun schon fast 7 Monate alt. Die Schwangerschaft war sehr schwierig, aber letztendlich ist alles gut gegangen.

Auch Laura ist als große Schwester unendlich stolz auf ihr Brüderchen. Der Alltag hat sich sehr verändert, aber es ist so schön noch einmal so ein kleines Wesen aufwachsen zu sehen. Jede Veränderung nimmt man jetzt viel bewusster wahr. Jeden Fortschritt seiner Entwicklung wird auf Fotos festgehalten. Das ich ein zweites Mal Mama werde hätte ich nie gedacht. Aber bevor ich meinen Seelenpartner traf, hatte ich mehrfach ein und den selben Wahrtraum. Ich hatte mich auf meiner eigenen Hochzeit gesehen, dabei war immer ein kleiner schwarzhaariger Junge auf dem Arm meines Partners. Das sich das erfüllt, daran dachte niemand zur damaligen Zeit. Jetzt geniessen wir die Zeit miteinander und wünschen uns, das wir jeden Tag zusammen gut meistern können.

In Liebe, Eure Mona

                           

Bilder:(C)MR

Puzzleteile

Ich habe sie lange vor mir her geschoben,

die Suche nach mir selbst.

Jetzt wo ich mich auf sie begebe,

merke ich, wie wichtig sie ist.

Doch wo kann ich sie finden? In mir selbst.

Also gehe ich in mich selbst hinein,

in meine Seele und finde dort hinter Spinnweben

eine Kiste mit meinem Namen drauf.

Ich hole sie hervor, wische den Staub

der Jahre weg und öffne zaghaft den Deckel.

Er knirscht ein wenig.

Ich werfe einen Blick in die Kiste

und sehe tausende von Puzzleteilen

wild durcheinandergeworfen.

Ich setze mich hin und kippe die Kiste aus.

Da liegen sie nun, die Teile

aus denen ich bestehe.

Ich habe schon lange nicht mehr gepuzzelt.

Als Kind habe ich fast immer zuerst

den Rahmen zusammen gesetzt,

das war am einfachsten.

Also suche ich die Teile

mit einer geraden Seite und stelle fest,

daß es keine gibt.

Klar, ein Rahmen bedeutet Abschluß,

eine Grenze, er läßt keine Erweiterungen zu.

Ich gebe meine Suche auf

und versuche Teile nach Ähnlichkeit zu sortieren,

was auch nicht so recht gelingen will,

denn keines ist dem anderen gleich

und zusammen fügen lassen

sie sich auch nicht nach diesem Schema.

Das wird schwerer als ich dachte.

Ich muß langsam vorgehen,

Stück für Stück probieren und begreifen.

Ich schließe meine Augen

und greife nach einem Puzzleteil.

Es war warm und weich zwischen meinen Fingern,

es fühlt sich gut an.

Es ist meine Fröhlichkeit,

tausend ewig währende Augenblicke

in einem winzigen Teil.

Ich lächle und lege es ab.

Das nächste Teil ist kratzig und hart,

die Oberfläche gleicht einem rauhen Stein.

Es ist ein Stück der Mauer,

die ich um mich herum aufgebaut habe.

Schnell lege ich dieses Teil

aus der Hand und nehme mir vor,

die Mauer mit der Zeit ganz einzureißen.

So greife ich Puzzleteil für Puzzleteil

und wie von selbst fügen sie sich zusammen.

Das Teilchen Mut ist stark und unzerbrechlich,

das Teilchen Angst besteht aus Zweifel,

ist dunkel und mächtig.

Gleich daneben paßt das Teilchen Schmerz

aus dem Salz der Tränen.

Das Teil der Leidenschaft glüht noch

in meinen Händen und ruft ein kribbeln hervor.

Am vielfältigsten sind die Puzzleteile meiner Gedanken.

Sie weisen vom tiefsten Schwarz

bis zum strahlenden Weiß

alle Farbmöglichkeiten und Variationen

in der Beschaffenheit auf.

Ich begegne Teilen meine Fähigkeit

und stelle fest, daß es nicht wenige sind.

Es gibt auch Teile aus Wunden,

manche mit einer Narbenschicht überzogen.

Die Wunden schmerzen und die Narben

sind häßlich und hart

und doch gehören sie genauso zu mir,

wie das klingende Teilchen meines Lachens.

Das Teilchen Stolz ist hart und glatt,

alles prellt an ihm ab,

es ist unbiegsam und läßt sich schwer einfügen.

Dann halte ich das Teilchen

Liebe in meinen Händen.

Es ist von stetiger Veränderung

und doch in sich gleichbleibend,

es beinhaltet unzählige Bilder und ...

- es ist wunderschön.

Danach kommt, was kommen muß,

der Hass.

Gewaltig und laut nimmt er Besitz von mir.

Und auch wenn ich ihn nicht mag,

so muß ich doch zugeben,

daß er mir Kraft verleiht.

Ich entdecke Puzzleteile mit Fingerabdrücken

und sehe die Menschen vor mir,

die sich hinterlassen haben,

Erziehung und Freundschaft haben mich geprägt.

Die Puzzleteile meiner Träume und Wünsche

sind durchzogen von Freunden und Ängsten,

sie verlangen Mut und versprechen

gar nichts und doch alles.

Ich halte sie lange in der Hand

ehe ich sie dem Puzzle zufüge.

Übrig bleiben jetzt noch ein paar dunkle Teilchen,

von denen ich nicht weiß,

was sie bedeuten, wie sie entstanden.

Ich nenne sie Verdrängung und

fülle mit ihnen die Lücken im Puzzle aus.

Eines Tages werde ich sie begreifen.

Da liegt es nun vor mir,

dieses eigenartige Puzzle.

Das also bin ich, hier und jetzt.

Ich habe etwas mehr begriffen,

wer ich bin,

sehe Horizonte und keine Grenzen ...

... immer noch erweiterungsfähig.

(Verfasser unbekannt)